Kalp Sağlığı Ve Diş Eti Hastalığı Bağlantı Sizi Şaşırtabilir
Kalp rahatsızlığı ile mücadele etmek için çalıştığımız yollardan biri, diş sağlığı ile kardiyovasküler sağlık arasındaki bağlantı hakkında bilgi paylaşmaktır. İyi diş hijyenini genel sağlıkla ilişkilendiren daha fazla çalışma yapılmaktadır. Aslında, ağız sağlığının Alzheimer hastalığı, Diyabet ve Kardiyovasküler hastalık ile bağlantıları vardır.
Yetersiz Diş Bakımı ve Diş Eti Hastalığı Arasındaki Bağlantı
Kalp Sağlığı ve Diş Eti Hastalığı Genel olarak, kötü diş bakımı ile diş eti hastalığı arasındaki birincil bağlantı iltihaplanmadır. Uygun diş hijyeni olmadan, günlük olarak ilgilenilmeyen bakterilerden kaynaklanan iltihaplanma sonucu diş eti hastalığı gelişebilir.
Öncelikle iki tür diş eti hastalığı vardır: diş eti iltihabı – kırmızı, şiş diş etleri ve periodontal hastalık – dişleri çevreleyen dokuların ve kemiğin bakteriyel bir enfeksiyonu. Her ikisi de, dişlerinizde plak adı verilen yapışkan bir kalıntının birikmesinden kaynaklanır, bakterileri yerinde tutar, bu da boşluklar ve diş eti hastalığı gibi diş sorunlarına yol açar.
Bakterilerin kan dolaşımınıza girmesine izin verdiği düşünülen periodontal hastalıktır ve bu da kalp sağlığınızla ilgili sorunlara neden olabilir. Halihazırda kalp rahatsızlığınız varsa veya kalp krizi geçirdiyseniz riskiniz daha da artar. (Kalp krizi nedenleri ve belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için Amerikan Kalp Derneği’nin web sitesindeki bilgilere bakın.)
Sağlıklı Bir Kalbi Korumak ve Kalp Hastalıklarını Önlemek İçin Ne Yapabilirsiniz?
Kalp Sağlığı Ve Diş Eti HastalığıSağlıklı Beslenme. Sağlıklı gıdaları seçmek kilo yönetimine yardımcı olur ve vücudunuzun en iyi şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu beslenme dengesini sunar. Şekeri sınırlandırırken meyvelerinizde, sebzelerinizde, yağsız etlerinizde ve kompleks karbonhidratlarınızda çeşitli renkler seçin.
Düzenli egzersiz. İyi yemek seçenekleri ve düzenli egzersiz, sağlıklı bir kiloyu korumak için el ele gider. Aerobik egzersiz kalbinizi ve ciğerlerinizi güçlendirirken, ağırlık taşıyan egzersizler kas ve kemikleri hedef alır. Her ikisinin iyi bir karışımı idealdir.
Sigara İçmeyin. Sigara içmek, insanları kalp hastalığı ve çok çeşitli diğer hastalıklar için risk altına sokar. Sigarayı bırakmak için şu andan daha iyi bir zaman olamaz. Sigarayı bırakmanın faydaları hemen başlar ve sigarasız geçen her gün sağlığınızı iyileştirir.
Stresinizi Yönetin. Yüksek tansiyon, kolesterol ve stres kalp hastalığına katkıda bulunan faktörlerdir.
İyi Bir Diş Bakımı Rutini Tutun. Günde iki kez tam iki dakika fırçalayarak, her gün diş ipi kullanarak ve gargara kullanarak ve dişlerinizi fırçalayamadığınız zamanlarda yemeklerden sonra şekersiz sakız çiğneyerek ağız sağlığınızı koruyun.
Farkında olmak. Diş eti hastalığının belirtilerini bilin, böylece ihtiyacınız olduğunda yardım alabilirsiniz. Diş ipi kullandığınızda, fırçaladığınızda veya yemek yediğinizde kanayan şişmiş diş etleri; diş etlerinden ayrılıyor gibi görünen, hatta gevşek veya eksik dişler; Ağzınızdaki kötü nefes veya tat ya da gözle görülür bir enfeksiyon diş eti hastalığının belirtileri olabilir.
Diş Hekiminize Bakın. Devam eden sağlık ekibinizin bir parçası olarak, düzenli diş kontrolleri için diş hekiminizi yılda en az iki kez görmelisiniz. Ona sahip olabileceğiniz herhangi bir ilaç veya kalp rahatsızlığı hakkında bilgi verdiğinizden emin olun.
Semptomlarınızın geçmesini beklemeyin ve gülümsemenizin sağlığını korumak için proaktif bir yaklaşım benimseyin. Sonuçta, sağlıklı bir ağız, sağlıklı bir kalbe sahip olmanıza yardımcı olur! Randevu almak için bölgenizdeki Alyadent diş hekimini çevrimiçi olarak bulun!